Marre d’avoir des boutons, points noirs et compagnie sur ton visage ? Tu utilise une routine adaptée mais tu es déçue des résultats ?
Avant de te dire que ta routine cosmétique est mauvaise, as-tu revu ton alimentation ?
Notre gamme purifiante a reçu un accueil qui a dépassé nos attentes. Enfin une gamme naturelle et complète anti-imperfection chez Natural Lab !
Cette routine complète te permet d’éliminer et de prévenir l’apparition des imperfections depuis l’extérieur. Tu pourras ensuite l’associer à nos gummies Peau Nette pour une detox interne et une action anti-imperfections.
Mais si tu veux des résultats optimum, si tu veux te débarrasser durablement de ces imperfections ou de ton acné, il te faut adopter une alimentation anti-imperfections !
Une alimentation anti-imperfections, qu’est-ce que c’est ?
Pour commencer, une alimentation anti-imperfections ou anti-acné passe par l’hydratation. N’oublies pas de boire minimum 1,5L d’eau chaque jour !
La règle d’or à respecter pour éviter les imperfections est simple : limiter les aliments à indice glycémique élevé, car il a une incidence sur l’apparition les imperfections.
L’indice glycémique est une échelle de classement de aliments contenant des glucides, basée sur leurs effets sur la glycémie.
Selon des études, un régime riche en aliments ayant un indice glycémique élevé stimulerait la production d’un facteur de croissance analogue à l’insuline.
Ce qui mènerait à l’augmentation de la disponibilité des androgènes, hormones impliquées dans le développement de l’acné.
Suivre un régime alimentaire à faible indice glycémique pourrait donc être bénéfique pour les personnes atteintes d’acné.
Les aliments à indice glycémique bas à intégrer au régime anti-acné sont :
• Fruits
• Légumes
• Légumineuses
• Oléagineux
• Viandes
• Volailles
• Oeufs
• Laits végétaux
Adopter un régime faible en gras saturés et riches en fruits, légumes et grains entiers et ne peut qu’apporter des bénéfices supplémentaires pour la santé et accentuer les actions anti-acné.
Les principales sources d’oméga-3 à intégrer au régime anti-acné sont :
• Saumon
• Sardine
• Maquereau
• Hareng
• Thon
• Noix
• Huile et graines de lin
• Huile de colza et de noix
• Graines de chanvre et de chia
Avec ce régime alimentaire anti imperfections, la routine adaptée Natural Lab et nos gummies Peau Nette, tu verras des résultats incroyables et durables.
